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時間がない時でも簡単！おいしく栄養がとれておすすめ♪
材料（２～３人分）
- ・スプラウトにんにく（ひとしずく）・・・４０～５０g（５～６個）
- ・さば缶醤油味・・・1 缶
- ・しょうゆ・・・小さじ１
- ・炒め用油・・・適量
- ・薬味 しそ（苦手な方はネギや一味をどうぞ）
作り方
１
スプラウトにんにくを適当な大きさに切る。
２
蓋のできる鍋かフライパンを火にかけ油をいれ、スプラウトにんにくを炒める。
３
サバ缶を２に入れ混ぜ合わせ、蓋をしてしばらく煮込む。４
汁気がなくなってきたら、しょうゆを加え混ぜ合わせたら、火を止め薬味をちらして出来上がり！